Después de toda una noche de ayuno el organismo necesita ‘cargar las pilas’ porque aunque no exista actividad física todos los órganos siguen funcionando y consumiendo energía y nutrimentos.
Diversos estudios han demostrado que el desayuno está ligado a un mejor rendimiento físico y psíquico; saltarlo nos trae consecuencias como lentitud de reacción, falta de concentración y memoria, cansancio, nerviosismo y mal humor (debido al déficit de glucosa). Además se ha comprobado que el aporte calórico y el equilibrio nutricional del desayuno tienen una estrecha relación con el riesgo de obesidad.
Desayunar nos ayuda a:
Mantener un adecuado estado nutricional
Mejorar el rendimiento físico e intelectual
Reducir/mantener el peso corporal
Favorecer el tránsito intestinal
Mejorar los niveles de colesterol sanguíneo
Y a evitar conversaciones como la siguiente:
(el lector debe tomar en cuenta que los individuos involucrados en la charla no habían ingerido alimento alguno y como consecuencia las ideas son confusas. Se ruega al lector no castigar a los individuos con críticas injustas.)
N: contestaron los holandeses, que ellos no mandan cosas por correo sólo enlaces por e-mail
R: vaya
N: yo creo que por eso hay tanto ‘verde’ por ahí, ellos quieren a sus árboles, esa es mi lectura
R: esos son los que cuidan los arbolitos europeos………ya lo sabemos
N: eso
R: por eso les crecen tannnnnnntos tulipanes
N: necesitan verde para la vacas, las vacas pastan y hace queso gouda. Fíjate tú, el ciclo de la vida
R: y por eso son tan monos entonces
N: sí sí, comerán mucha lechuga digo yo……..si todo tiene su explicación
R: están bien alimentados y montan en bici por los prados verdes
N: seguro
R: = a cachas
N: cachas = guapos
guapos = queso
queso = pasto
pasto = árbol
árbol Vs. correo impreso
R: simple como la vida misma…
(me estoy partiendo de risa)
N: si por eso la Máxima se consiguió un holandés
R: porque está cachas??
N: no, porque está bien alimentado…..el pobre no es guapo…..pero no se les puede pedir todo
R: feo tampoco, no??
N: bueeenoo, ahí ahí, se defiende….resultón. Pero con muuuuuucho dinerito para el queso gouda
R: eso eso
N: En fin, que el mensaje fue ese…..cero correo impreso
*Se han omitido los nombres de las involucradas por razones obvias.
hola normis, qué simpática esta conversación : P
yo si no desayuno me da algo, desayuno en forma, bueno, no como huevos revueltos y eso porque los huevos no me gustan (y luego desde temprano menos) y mucho menos me gusta tener que poner orden en la cocina ya apenas desde la mañana; pero sí, tengo que tomarme un desayuno sentada, de al menos media hora, además de que me sirve para terminar de despertar, sino, estamos fritos.
te mandé un mail : )
buen fin!